Je suis Ikram,
Nutritionniste holistique Coach en hygiène de vie
Depuis mon enfance, j’ai été sensibilisée à une alimentation saine. Les plats concoctés par ma mère, une cuisinière hors pair, étaient à base de fruits et légumes frais, de céréales, de légumineuses, de poissons, d’huile d’olive… tout était fait maison. De plus, le fait d’avoir grandi tout près du Marché d’Aligre, un des plus grands marchés de Paris, m’a également permis de me familiariser et d’éveiller mes sens olfactifs et gustatifs. C’est ainsi que la nutrition est devenue une passion.
Plus tard, après plusieurs années de pratique de yoga et de méditation, je me suis rendue à Goa en Inde afin de me recentrer lors d’une “yoga retreat”.
Ce voyage fut une révélation. J’y ai ressenti toutes ces énergies et y ai découvert tout ce que la nature nous offre, notamment en termes d’alimentation et de ses ressources infinies. Je me suis alors demandée comment retrouver tout cela dans mon milieu “urbain”.
De retour à Genève, j’ai donc commencé des études en nutrition holistique, adopté un mode et une hygiène de vie plus saine en prenant en considération l’environnement dans lequel j’évolue.
Diplômée en nutrition holistique, j’ai créé NutriToi et je vous propose d’aborder la nutrition avec plaisir et avec une approche plus globale. Afin de mieux accompagner mes patients, j’ai complété ma formation de nutritionniste par une formation de coaching.
En effet, je suis persuadée qu’une alimentation saine ne se suffit pas à elle-même mais qu’il est important d’intégrer la dimension physique, émotionnelle et spirituelle. Notre corps est une machine parfaite qui interagit avec chaque élément auxquels il est exposé (nourriture, émotion, pratique physique …), il faut donc en prendre soin. Il s’agit de nourrir son corps et ses pensées positives.
Prendre soin de son corps c’est aussi prendre soin de la planète. Il est donc important de se nourrir “responsable”, en consommant raisonnablement, local et de saison. C’est pourquoi je propose des recettes variées aux ingrédients de qualité qui s’adaptent à vos goûts.
Mon approche holistique
Body
+
Mind
+
Soul
+
Spirit
=
YOU
Il est facile de s’y perdre dans le domaine de la nutrition. En effet, il existe une multitude d’approches et de régimes. A cela s’ajoutent le manque de temps, le manque d’idées, le manque de connaissances nutritionnelles, le manque d’envie, autant de raisons qui peuvent vous décourager.
C’est pourquoi, je pratique la nutrition holistique qui est une approche qui prend en compte la personne dans sa globalité, en fonction de ses facteurs physiques, énergétiques, environnementaux, sociaux et spirituels qui sont propres à chacun car chaque personne est unique.
Mes valeurs
1.
NE PAS COMPTER LES CALORIES
2.
DÉCULPABILISER
3.
ACQUÉRIR DES CONNAISSANCES DE BASE POUR DEVENIR AUTONOME
Mon objectif est de vous donner les clés pour réussir à adopter une hygiène de vie plus saine tout en douceur.